魚介つけ麺大盛り ライス 食べ過ぎ。

昨日のパスタ 以上。

体重:90.2kg 体脂肪率:28.8% 基礎代謝:1848kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:13(やや過剰) 筋肉量:60.9kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.3kg

先日のゴーヤチャンプルーのリングイネ

体重89.1kg 体脂肪率:28.6% 基礎代謝:1828kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:13(やや過剰) 筋肉量:60.3kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.3kg

ちらし寿司白梅

自家製チャーシューのゴーヤチャンプルー ジャガイモのポタージュ 雑穀ごはん

体重:90.5kg 体脂肪率:29.4% 基礎代謝:1839kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:13(やや過剰) 筋肉量:60.6kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.3kg

体重:90.4kg 体脂肪率:29.2% 基礎代謝:1842kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:13(やや過剰) 筋肉量:60.7kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.3kg

13皿

残り物の、豚肉とネギとかの炒めもの イカフライ ジャガイモのポタージュ 雑穀ごはん

体重:91.4kg 体脂肪率:29.0% 基礎代謝:1870kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:13(やや過剰) 筋肉量:61.6kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.3kg

ピザMサイズ ラザニア やっちまった・・・

とくちゃんぽん

塩鯖 玉子焼き 雑穀ごはん ジャガイモのポタージュ 残り物がメイン。

体重:90.5kg 体脂肪率:28.5% 基礎代謝:1854kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:13(やや過剰) 筋肉量:61.1kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.3kg

シーザーサラダ ドリンクバー

活性化済(読了) 断る力 (文春新書)作者: 勝間和代出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2009/02/19メディア: 新書購入: 8人 クリック: 309回この商品を含むブログ (270件) を見る

麻婆豆腐丼 チーズとジャガイモのポタージュ ヨーグルト

体重:89.8kg 体脂肪率:28.5% 基礎代謝:1846kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:13(やや過剰) 筋肉量:60.9kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.3kg

雑穀ごはん 豚肉とネギ、ゴボウ天の酸っぱ炒め ヨーグルト 温奴 チーズとジャガイモのポタージュ 在庫一掃週間。

体重:89.7kg 体脂肪率:28.3% 基礎代謝:1849kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:13(やや過剰) 筋肉量:61.0kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.3kg

発光ダイオードの点灯試験をするのに電池がなかったので、とりあえずここまで。これだけでも30分近くかかってます。

シュウマイ入りチーズとジャガイモのポタージュ 野菜ジュース ちょっと多め。

フォトリーディング済 会社に人生を預けるな リスク・リテラシーを磨く (光文社新書)作者: 勝間和代出版社/メーカー: 光文社発売日: 2009/03/17メディア: 新書購入: 2人 クリック: 38回この商品を含むブログ (101件) を見る

昨日のパスタ チーズとジャガイモのポタージュ エリンギのソテー

体重:90.0kg 体脂肪率:28.8% 基礎代謝:1843kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:13(やや過剰) 筋肉量:60.8kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.3kg

シャングリラダイエットってのもやってるんですが、これがすごい。これまでの「食事制限」系とは違い、これは「食欲制限」。自分はメタダイエットと呼んでますが、つまり、「食べたい」と思わなくなっちゃうんですな。つわけで、去年末あたりから晩飯はほと…

フォトリーディング済 英語は「速く何度も」繰り返せ!作者: 宇都出雅巳出版社/メーカー: 日本実業出版社発売日: 2009/02/26メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 3回この商品を含むブログ (7件) を見る自己信頼[新訳]作者: ラルフ・ウォルドー・エマソン,伊…

鶏とトマトのパスタ チーズとジャガイモのポタージュ