ワカメともずくのスープ

体重:90.4kg 体脂肪率:28.3% 基礎代謝:1865kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:13(やや過剰) 筋肉量:61.5kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.3kg

フォトリーディング済 仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)作者: 山本ケイイチ出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2008/05/30メディア: 新書購入: 33人 クリック: 497回この商品を含むブログ (206件) を見るビジネスマンのための「数字力」養成…

ワカメとキノコのポタージュ 野菜ジュース

とんこつラーメン ギョニソとスクランブルエッグ

体重:91.0kg 体脂肪率:29.9% 基礎代謝:1837kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:13(やや過剰) 筋肉量:60.5kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.3kg

焼き肉食べ放題 毎度、吐く直前まで食べます。

予てから興味のあった「一人カラオケ」に挑戦。意外とすんなり行けた。んで結局3時間、歌いっぱなし。昼飯もついでに済ませるつもりだったけど食べる暇がほとんど無かった。もっと早く挑戦すれば良かったなーと後悔。今後もちょくちょく続けるつもりです。

シーザーサラダ

長ネギとチンゲンサイのとんこつラーメン

体重:90.6kg 体脂肪率:28.3% 基礎代謝:1870kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:13(やや過剰) 筋肉量:61.6kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.4kg

活性化済(読了) 視覚障害者IT教育指導者育成講習会 別冊 WindowsVista および弱視者向け資料

シチュースパ ワカメとキノコのポタージュ シチュースパは、カルボナーラみたいになる。

体重:89.5kg 体脂肪率:28.9% 基礎代謝:1829kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:13(やや過剰) 筋肉量:60.3kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.3kg 体重が一気に90を切る。 パジャマを脱いで測定することにしたから。

フォトリーディング済み 世界一受けたいお金の授業作者: 和仁達也,高田真弓出版社/メーカー: 三笠書房発売日: 2009/02/21メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 15人 クリック: 219回この商品を含むブログ (41件) を見る

昨日のシチュー 昨日の焼き飯 ワカメともずくのスープ

体重:90.5kg 体脂肪率:29.9% 基礎代謝:1826kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:13(やや過剰) 筋肉量:60.1kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.3kg

ペペロンチーノ プリントマンゴーのケーキセット

昨日のシチュー ワカメと玉子のスープ チンゲンサイと椎茸の焼き飯

体重:91.4kg 体脂肪率:29.8% 基礎代謝:1849kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:13(やや過剰) 筋肉量:60.9kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.3kg

昨日のシチュー ワカメと野菜のスープ 雑穀ごはん

体重:90.5kg 体脂肪率:30.0% 基礎代謝:1823kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:13(やや過剰) 筋肉量:60.1kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.3kg

一人焼き肉のスキルをマスターしたので、次は一人カラオケをマスターしたい。

フォトリーディング済 五〇〇億ドルでできること作者: ビョルン・ロンボルグ,小林紀子出版社/メーカー: バジリコ発売日: 2008/11/07メディア: 単行本購入: 5人 クリック: 23回この商品を含むブログ (22件) を見るペルソナ作って、それからどうするの? ユーザ…

長ネギ・チンゲンサイ・落花生・豚ロース・牛すじ肉のシチュー ワカメとカボチャのスープ 豆腐雑穀ごはん

体重:92.1kg 体脂肪率:30.1% 基礎代謝:1857kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:13(やや過剰) 筋肉量:61.1kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.3kg

野菜と玉ねぎの天ぷらとんこつラーメン 久し振りの晩御飯。

もう、色々 なんか、ストレス解消に大量に食べた。たまにこんなのがある。

そういえば先日、iPod Shuffleの新しいのが出ましたね。自分は、先週買ったばかりですよ。

うな丼・そば・アナゴ天定食 これで1,050円。すさまじい。ていうか、この組み合わせがすごい。