どこかに行ってきます。

体重:92.5kg 体脂肪率:28.3% 基礎代謝:1914kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:13(やや過剰) 筋肉量:62.9kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.4kg

フォトリーディング終了 効率が10倍アップする新・知的生産術―自分をグーグル化する方法作者: 勝間和代出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2007/12/14メディア: 単行本購入: 24人 クリック: 922回この商品を含むブログ (697件) を見る

体重:92.2kg 体脂肪率:29.5% 基礎代謝:1875kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:13(やや過剰) 筋肉量:61.6kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.4kg 内臓脂肪が減ったけど、基礎代謝と筋肉量も減った。最近さぼっていたので。

読了 金融商品にだまされるな!作者: 吉本佳生出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2007/11/09メディア: 単行本購入: 4人 クリック: 58回この商品を含むブログ (23件) を見る銀行とかって怖い。。。

何もかも懐かしい。

読了 「超」整理法―情報検索と発想の新システム (中公新書)作者: 野口悠紀雄出版社/メーカー: 中央公論社発売日: 1993/11/01メディア: 新書購入: 11人 クリック: 238回この商品を含むブログ (149件) を見る早速実践してみる。

体重:93.9kg 体脂肪率:29.9% 基礎代謝:1903kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:14(やや過剰) 筋肉量:62.4kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.4kg

やはり自分に4時起きは無理。と判断。本日から全く逆に夜型に変更してみる。

この3連休。仕事で燃え尽きました。。。

14皿 半分はお持ち帰り。

言えません。

トマトそば トマスパのそば版。たいして珍しくない。うまかった。

言えません。。。

体重:94.3kg 体脂肪率:30.3% 基礎代謝:1901kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:14(やや過剰) 筋肉量:62.3kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.4kg だめになった。

読了 ストレスフリーの仕事術―仕事と人生をコントロールする52の法則作者: デビッドアレン,David Allen,田口元出版社/メーカー: 二見書房発売日: 2006/05/18メディア: 単行本購入: 33人 クリック: 341回この商品を含むブログ (311件) を見る要するに、GTDを…

ボウリング大会のため、5時30分。

鴨ねぎ塩ラーメン 餃子

体重:93.9kg 体脂肪率:27.8% 基礎代謝:1961kcal/日 基礎代謝レベル:標準 内蔵脂肪レベル:14(やや過剰) 筋肉量:64.3kg 筋肉量スコア:3 骨量:3.5kg 色々とレベルが上がった！！

フライングガーデンの残りの御飯 サイゼリヤの残りのマカロニサラダ とんQの残りのキャベツの千切り 腹いっぱい。

いえません。

最近妙に早く眠くなる。早起きは実現できていないのに。

オートミールおにぎりに生干し納豆とたまご 相変わらすだが、うまい。

8時前。

ガリレオの指―現代科学を動かす10大理論作者: ピーターアトキンス,Peter Atkins,斉藤隆央出版社/メーカー: 早川書房発売日: 2004/12/01メディア: 単行本購入: 4人 クリック: 26回この商品を含むブログ (44件) を見る点訳のてびき作者: 全国視覚障害者情報提…

爆弾ハンバーグ270gランチ をハンバーグのみ切らないでレアの状態で。

8時。

ペットボトルの日

とんQの残り オートミールおにぎり 生チョコケーキ 朝から贅沢。

7時。