なんだか異様に眠かったので寝ちゃいました。

エビマヨなんとかの残り

8時。

マカロニサラダ 若鶏のディアボロ風なんたら 生チョコケーキ を1/3程度。

いえません。

モスバーガーの残り オニポテの残り 豪華版オートミールのおにぎり うまし。

いえません。

感想をつけてみました。 昨日の読了 すごい「実行力」 (知的生きかた文庫)作者: 石田淳出版社/メーカー: 三笠書房発売日: 2007/06/20メディア: 文庫購入: 14人 クリック: 71回この商品を含むブログ (91件) を見る具体的なやり方が記述。結構今、実際にやって…

モスバーガー エビマヨパオ（とかいうやつ） オニポテセットの山葡萄スカッシュ を一口ずつ。ボウリング上に行く途中で。

今週、ボウリング大会があるので、その練習に誘われ、行くことに。まだまだ練習する必要があることを思い知らされた。

熟成ヒレカツ(小)単品を半分 ごはんとかいらなくなった。

いえません。

たまねぎ・かぼちゃ・豚肉・エリンギ・干し納豆・麦とかをカットトマトとストックで煮たオートミール系のもの 非常にうまかった。

7時だったのですが。。。

オートミール的なもののおにぎりにたまごと生干し納豆、さらにパルメザンをかけてみました。 うまい。

アドエス用にストラップ RHODIA No.11用のカバー(RHODIA製) 玄関にコートをかけるための突っ張り棒 以上。

読了 すごい「実行力」 (知的生きかた文庫)作者: 石田淳出版社/メーカー: 三笠書房発売日: 2007/06/20メディア: 文庫購入: 14人 クリック: 71回この商品を含むブログ (91件) を見る3週間続ければ一生が変わる―あなたを変える101の英知作者: ロビンシャーマ,R…

抹茶ウィンナー カスタードデマンド お気に入りの店。だが、なんとなく長生きしない気がする。KOOTSもそうだったし。

シャガールのステンドグラス。撮影してよかったのかどうかは知らない。

いわし明太とタマネギ・エリンギのホイル焼き 黒豆入り雑穀おにぎりを鮪のヅケ丼に うまかった。

先週に引き続き玄関掃除。というか整理。棚を2つ増設し、その中に散らかっていた荷物を放り込む。車のオイルを思っていたよりも大量に所有していたことに驚いた。ちょうど整備に出したときについでにやっておいてくれてたりしたので、余っていたのだ。

気持ちがよい。

バキバキに折れていたので。

外は雪ですが、洗濯。

体重:94.4kg 体脂肪率:29.6% 基礎代謝:1922kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:14(やや過剰) 筋肉量:63.1kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.4kg 飲み会がだめだったのか。

いわし明太とタマネギ・エリンギのホイル焼き 黒豆入り雑穀おにぎり

朝8時半。休日とはいえこれではいけない。

オートミール的なもののおにぎりにたまごと生干し納豆かけたもの 毎度うまい。

偶然揃った。

フィルター交換 自動給餌器のセット 自動給餌器は設定間違えて大量に餌が出てきてあせった。