シャングリラダイエットってのもやってるんですが、これがすごい。これまでの「食事制限」系とは違い、これは「食欲制限」。自分はメタダイエットと呼んでますが、つまり、「食べたい」と思わなくなっちゃうんですな。つわけで、去年末あたりから晩飯はほと…

フォトリーディング済 英語は「速く何度も」繰り返せ!作者: 宇都出雅巳出版社/メーカー: 日本実業出版社発売日: 2009/02/26メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 3回この商品を含むブログ (7件) を見る自己信頼[新訳]作者: ラルフ・ウォルドー・エマソン,伊…

鶏とトマトのパスタ チーズとジャガイモのポタージュ

ワカメともずくのスープ

体重:90.4kg 体脂肪率:28.3% 基礎代謝:1865kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:13(やや過剰) 筋肉量:61.5kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.3kg