先週末は出張だったので、3ブロック制のパターンが使えず、ちゃんと寝ることが出来ませんでした。こういうところが弱点ですね。で、仕切り直しの今日、1ブロック目はうまく眠れず、とりあえずヘミシンク使ってデルタ波出しときました。時間を区切らず、もう…

で、3ブロックに分けて1時間半ずつ寝る戦略ですが、初日の1日から2日にかけては何とか睡眠時間30分オーバーだけで済みました。ただ、その後の土日を寝て過ごしてしまいましたが。。。 今日は3ブロック睡眠に、eXtreme Gadget様が編み出されたGTD+Rを合わせる…

自分は半端なくよく眠るので、今まで色々と睡眠時間を削る方法、例えば、38時間起きて10時間寝るといった事に挑戦してきたのですが、今回は、短い睡眠をこまめにとることにチャレンジ。多相性睡眠とかそういう本格的なものではなくて、とりあえず思いつきで…