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先週末は出張だったので、3ブロック制のパターンが使えず、ちゃんと寝ることが出来ませんでした。こういうところが弱点ですね。で、仕切り直しの今日、1ブロック目はうまく眠れず、とりあえずヘミシンク使ってデルタ波出しときました。時間を区切らず、もう少しフレキシブルにしてみようかと思っています。