一昨日と同じ

体重:83.6kg 体脂肪率:26.7% 基礎代謝:1748kcal/日 基礎代謝レベル:標準 内蔵脂肪レベル:12(やや過剰) 筋肉量:58.1kg 筋肉量スコア:1 骨量:3.2kg

牡蠣の炊き込みご飯的な定食

昨日のスープ 半熟玉子入りつゆ 冷や麦

体重:84.4kg 体脂肪率:26.0% 基礎代謝:1783kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:12(やや過剰) 筋肉量:59.3kg 筋肉量スコア:1 骨量:3.2kg

フォトリーディング済 リファクタリング・ウェットウェア ―達人プログラマーの思考法と学習法作者: Andy Hunt,武舎広幸,武舎るみ出版社/メーカー: オライリージャパン発売日: 2009/04/27メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 25人 クリック: 475回この商品…

カレー盛りだくさん

イングリッシュマフィン 目玉焼き(ターンオーバー) 鶏の塩漬けむね肉とシラスとキャベツのスープ

体重:84.2kg 体脂肪率:26.7% 基礎代謝:1762kcal/日 基礎代謝レベル:標準 内蔵脂肪レベル:12(やや過剰) 筋肉量:58.5kg 筋肉量スコア:1 骨量:3.2kg

冷や麦のトマトソースつけ麺

体重:84.8kg 体脂肪率:27.4% 基礎代謝:1759kcal/日 基礎代謝レベル:標準 内蔵脂肪レベル:12(やや過剰) 筋肉量:58.4kg 筋肉量スコア:1 骨量:3.2kg

鍋など 大変おいしく・楽しかった。

鶏のむね肉とササミ・マッシュルーム・豆苗のトマト煮込み 冷や麦

体重:85.4kg 体脂肪率:27.2% 基礎代謝:1777kcal/日 基礎代謝レベル:標準 内蔵脂肪レベル:12(やや過剰) 筋肉量:59.0kg 筋肉量スコア:1 骨量:3.2kg

エビマヨピザ いしいのハンバーグ いしいのミートボール ヱビスビール500ml

食べ放題で色々

自家製ササミの塩漬けとマッシュルーム・豆苗のスープ

体重:84.0kg 体脂肪率:26.8% 基礎代謝:1755kcal/日 基礎代謝レベル:標準 内蔵脂肪レベル:12(やや過剰) 筋肉量:58.3kg 筋肉量スコア:1 骨量:3.2kg

豚のショウガ焼き定食 バナナパフェ的な

昨日のスープ

体重:85.1kg 体脂肪率:26.6% 基礎代謝:1785kcal/日 基礎代謝レベル:標準 内蔵脂肪レベル:12(やや過剰) 筋肉量:59.3kg 筋肉量スコア:1 骨量:3.2kg