体重:88.4kg 体脂肪:28.7% 基礎代謝:1822kcal(燃えにくい) 内蔵脂肪:12 level(やや過剰) 筋肉量:59.7kg (1 level) 骨量:3.3kg なんか色々駄目になってる。

いつものコース×2

ミートソースファイバースパ 豆腐のにんにくアンチョビのせ スパゲティー、ゆで汁入れ過ぎて薄くなっちゃった。

春キャベツと新じゃがのファイバーパスタ ラタトゥイユ ファイバーパスタとは、パスタの代わりにえのき茸(食物繊維)を使う事によって、パスタ(炭水化物)の量を減らす、という作戦。