玉子粥 ひじきとシーチキンのサラダ さん玉(うな玉の「うな」代わりにサンマの蒲焼き) 若布の味噌汁 いかフライ ニンニクの芽の肉野菜炒め

体重:92.6kg 体脂肪率:30.9% 基礎代謝:1847kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:14(やや過剰) 筋肉量:60.7kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.3kg