トマトオートミール風サムシング 成り行きで、牛・豚・鶏ガラ・鴨でとったスープにタマネギと麦・ホールトマトを放り込んで煮込んでできたものです。あと、タバスコ。なかなかうまい。

雨が降っているけどやってみた。

回転寿司12皿 1貫はZipロックに入れて持ち帰っているので、食べたのも12貫。しめて3000円ちょっと。すこし贅沢な昼御飯。

たまごかけ黒豆入り雑穀御飯に生干し納豆 大豆とかぼちゃのハンバーグ 健康的メニュー。

なんとかく文の書き方を変えています。イメージはバイオハザード1。

最近、運動後に再びプロテインを飲み始める。プロテインを飲むには牛乳が不可欠。自分の研究室の冷蔵庫にある牛乳の日付を見てみると去年の9月が賞味期限。とりあえず匂いをかいでみても特に悪くなっている様子も無いので、シェイカーに注ぐ。何かしらの塊が…

体重:94.9kg 体脂肪率:29.8% 基礎代謝:1929kcal/日 基礎代謝レベル:燃えにくい 内蔵脂肪レベル:14(やや過剰) 筋肉量:63.2kg 筋肉量スコア:2 骨量:3.4kg 体脂肪率が30%のは本当のようだ。

朝5時。1時間の寝坊。