OMRONのサイトより 5月25日現在 体重:91.5kg 体脂肪率:26.7% 骨格筋率:33.7% だそうで。骨格筋率とは、調べてみますと、 「この骨格筋率とは、単純に筋肉の量と考えても差し支えないでしょう。」 ということで、それに従い自分の仮の骨格筋率を計算。 骨格っ…

体重:86.7kg 体脂肪率:26.2% 基礎代謝:1845kcal/日 基礎代謝レベル:標準 内蔵脂肪レベル:12(やや過剰) 筋肉量:60.7kg 筋肉レベル:2 骨量:3.3kg

短いコース 2周

明太子ソウメン 海老ワンタン味噌汁 茶豆あげ

たべっこどうぶつの自家製ヨーグルトかけ など。

いくら粥 もやしと豚肉の味噌炒め ワカメの味噌汁