体重:84.6kg 体脂肪:26.2% 基礎代謝:1796kcal (標準) 内蔵脂肪:11 level (やや過剰) 筋肉量:59.2kg (1 level) 骨量:3.2kg 基礎代謝が落ちているのはしかたないとして、プチ断食の効果あり。

おもゆ 具無し味噌汁 豆腐 おもゆは正確には、おかゆの上澄み。そのおかゆは今日の晩御飯になる予定です。

水