今月中に体脂肪率を28%に落とすと宣言しておりますが、そのために色々とやっております。今に始めたものではないやつばかりですが。
- ガジェット系
- 運動系
- ５秒間ストレッチ
- スロトレ
- 水泳(１日おきに２km)
- ダイエット法
タッパーダイエットてのは自分のオリジナルで、外食するときとかタッパー持ってって、お腹が満たされたら、気兼ねなく残してタッパーに入れて、翌日以降に食べるって方法。
んで、シャングリラとタッパー組み合わせてやってると、もう、夕飯食べなくてよくなりました。だから、この日記、最近は晩ご飯について書いてないのです。
